À propos d'Atarax AI
Un espace pour parler, comprendre et avancer, à ton rythme.
Pourquoi Atarax AI
Il y a des moments où l'on a besoin de poser ce que l'on ressent : tard le soir, entre deux rendez-vous, quand tout tourne en boucle. Atarax AI est née de cette idée : offrir un espace d'écoute et de repères, disponible à toute heure, pour t'aider à mettre des mots sur ce qui se passe et à faire un premier pas.
Notre approche
Atarax AI s'inspire de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une approche structurée qui relie pensées, émotions et comportements. Plutôt que de rester dans les grandes idées, elle propose des outils concrets et de petites étapes, à pratiquer régulièrement. Tu peux en savoir plus dans notre article sur les bases de la TCC.
Atarax AI, c'est…
- Un espace pour mettre des mots sur ce que tu ressens, à toute heure.
- Des exercices concrets inspirés de la TCC : respiration, ancrage, recul sur les pensées, sommeil.
- Des outils de suivi : check-in quotidien, journal, objectifs, habitudes, évolution de l'humeur.
Atarax AI, ce n'est pas…
- Un·e psychologue, un·e psychiatre ou un médecin : Atarax AI ne pose pas de diagnostic.
- Un traitement : elle ne prescrit rien et ne remplace pas un suivi professionnel.
- Un service d'urgence : en cas de danger, contacte le 3114, le 15 ou le 112.
Ta confidentialité
Tes échanges ne sont ni vendus ni utilisés à des fins publicitaires. Tu gardes la main sur ce qu'Atarax AI retient de toi : la mémoire est visible et modifiable depuis ton espace. Le détail des données collectées et des prestataires techniques est dans notre politique de confidentialité.
En cas d'urgence
Si tu as des idées suicidaires ou si tu es en danger, ne reste pas seul·e : appelle le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24 et 7j/7), le 15 (SAMU) ou le 112.
7 jours d'essai, sans carte bancaire.